• Fitness

    Il benessere del corpo e dell’anima

    “Tutti meritano la felicità di un corpo sano.
    La nostra mission è aiutarvi a raggiungere questo obbiettivo.”

FITNESS
FOR LIFE

“LA NOSTRA PASSIONE È MOTIVARE LE
PERSONE A OTTENERE I PROPRI RISULTATI”

Super Jump

Questa nuova disciplina di allenamento si svolge esclusivamente con l’utilizzo di un trampolino elastico e con tanta musica come sottofondo, che dovrà essere scelta accuratamente per dare il giusto ritmo ai vari esercizi.

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Fit-Fight

Fit-Fight unisce il ritmo della musica al movimento delle Arti Marziali e delle più recenti discipline da combattimento. Attività fisica intensa, musica, coordinazione, ritmo frenetico e Tecnica.

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Functional
Training

Alla base dell’allenamento funzionale c’è l’idea che l’attività fisica debba migliorare le capacità coordinative e condizionali dell’individuo, sviluppando gesti che impegnano il corpo nel suo insieme e che sono in grado di attivare diverse catene cinetiche sinergicamente.

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Zumba-Fit

Zumba-fit è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.

Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile.

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Dinamic
Fitness

Il modo migliore per ottenere dei risultati non è allenarsi per ore, ma combinare intervalli di cardio intenso e breve ad esercizi specifici per migliorare il condizionamento muscolare e la resistenza allo sforzo.

Questo workout vi farà bruciare molte calorie e darà tono a tutti i muscoli del corpo.

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G.A.G.

GAG è l’acronimo di gambe, addominali e glutei, le tre aree corporee della parte inferiore del corpo più soggette ad accumulare adipe. In pratica, attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, quali step, manubri, barre e cavigliere, si lavora unicamente su questi distretti muscolari.

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TOTAL BODY WORKOUT

In base all’intensità dell’allenamento e dei livelli di allenamento del soggetto si possono creare diverse intensità di allenamento total body in modo da migliorare complessivamente la forma fisica generale e il benessere psico-fisico.

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Flying Yoga

Nuovissima tecnica che fornisce tantissimi benefici a corpo e mente,
viene definito da molti yoga del futuro!

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