Gravidanza
PRE E POST PARTO
IN PALESTRA
FEET UP YOGA
Si lavora principalmente sulle asana più indicate al corpo nei suoi cambiamenti mese per mese e sulla conoscenza del respiro e sugli esercizi di rilassamento, per aumentare la concentrazione e l’ascolto
YOGA MOM&BABY
Dopo circa due mesi dal parto ricominceremo l’allenamento insieme al nostro piccolo, in modo da mantenere quel contatto così prezioso per entrambi, semplificando anche la gestione del tempo.
Pilates
Questa disciplina è consigliata alle donne in gravidanza perchè basato su esercizi di allungamento e di respirazione.