Olistico
MENTE E CORPO IN PERFETTA FORMA
“…abbi cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere.”
Flying Yoga
Nuovissima tecnica che fornisce tantissimi benefici a corpo e mente,
viene definito da molti yoga del futuro!
Yoga dinamico
Lo yoga è una disciplina millenaria che attraverso una pratica completa ed equilibrata è rivolta al miglioramento generale delle proprie condizioni.
Lo Yoga è un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l’unità.
Hatha Yoga
L’Hatha yoga è lo yoga che più di ogni altro agisce su un piano fisico, apportando un effetto benefico rispetto alla scioltezza della colonna vertebrale (ottimo per prevenire e curare il mal di schiena, i dolori cervicali o per chiunque abbia problemi di scoliosi)
Anusara Yoga
Per entrare nel vivo della pratica dell’Anusara yoga dobbiamo esplorarne i 3 principi base: Allineamento, Attitudine, Azione
Raja Yoga
Il Raja Yoga evidenzia un percorso che riguarda l’Essere e la coscienza, i nostri modi di essere, i passaggi e i riconoscimenti necessari all’incontro con la nostra natura profonda.
VINYASA YOGA
Il Vinyasa Yoga è veloce e ha un ritrmo molto sostenuto, le asana (posture) sono collegati insieme in una serie di movimenti che vengono sincronizzati con il respiro. Una attenzione particolare è posta proprio sul respiro e sulla transazione di passaggio da una asana all’altra. In generale, i movimenti ascendenti sono aiutati dalle inalazioni ed i movimenti verso il basso dall’esalazioni.
Dinamic Pilates
Il Dinamic Pilates è una disciplina ideata per ristabilire il giusto equilibrio tra corpo e mente attraverso una fusione tra il pilates e lo yoga. L’obiettivo del Dinamic Pilates è quello di lavorare su tutto il corpo fondendo la concentrazione dello yoga al miglioramento dell’equilibrio fisico e della tonificazione del pilates.
Feet Up Yoga dinamico
Una lezione dinamica, dove le asana (posizioni yoga) si susseguono nella ritmicità del respiro per rendere il movimento fluido e il corpo elastico e tonico.
Yogilates
Lo yogilates è la fusione tra yoga e pilates e agisce sul benessere degli organi contribuendo alla salute psico-fisica totale.