YOGA IN VOLO
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A differenza dello yoga tradizionale, l’ANTIGRAVITY YOGA incorpora anche elementi di altri esercizi a seconda del background dell’insegnante, il tutto mentre si lavora per sfidare la gravità.
I benefici dell’Antigravity Yoga:
- Stretching intenso
- Allevia la pressione articolare e la compressione spinale che possono innescare gli allenamenti a terra
- Scioglie la tensione
- Aumenta l’equilibrio e la propriocezione (consapevolezza corporea)
- Migliora la forza
- Migliora la consapevolezza del respiro
- Accesso più facile alle posizioni invertite
- Rilascia endorfine